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    业内人士称银信合作新规将使银行净利润下降2%

    来源:中国外国专家局 编辑:婚嫁 时间:2019-12-31 00:24

    苹果含有多种维生素和酸类物质。维生素B3、B6、维生素E,都是能缓解经痛的维生素。生物类黄酮,有调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质,并可扩张血管,解除痉挛。苹果中所含的糖和锂、溴锌、镁等元素,则是有效镇静的安眠作用。

    世界癌症研究基金会的专家介绍了10件简单的事情,如果做到就可以减少罹患13种癌症的风险。肥胖会增加10%罹患癌症的概率,包括大肠癌、乳癌、肝癌和前列腺癌等。已经有研究显示,体内脂肪过多使身体产生生长激素,进而增加癌症发生概率,比如脂肪细胞分泌雌激素,能增加罹患乳癌等的风险。

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    另外,健康的体重还有助于降低罹患心脏疾病和糖尿病的风险。世界癌症研究基金会建议,要保持健康体重,可以减少高脂肪和高糖饮食、注意食量,并尝试增加运动量。做运动对心脏、肺部和抗癌方面都有好处。研究显示,运动对减少罹患大肠癌、乳癌和子宫癌有直接作用。

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    激素水平过高会增加患癌风险,而有规律的运动有助于保持健康的激素水平。运动又能避免发胖,拥有好身材,还可以增加免疫力,有助于消化系统的健康。植物性饮食是指在日常饮食中摄取丰富的蔬菜、水果和全麦类。蔬菜和水果能降低罹患口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌和肺癌的概率,全麦中的纤维可以减少大肠癌患病概率。

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    这些食物中富含的植物营养素,有助于人体抵抗癌细胞的侵袭,而且低热量饮食也能有助于保持健康体重。

    酒精与口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌和乳癌都有关联。专家的建议量是男性每天少于两杯,女性少于一杯。洋葱的磷酸有很好的抗菌性能,可以保持耳朵健康、预防感染或帮助治愈感染。当耳内更清洁时,听力也会更好。

    把洋葱芯留在耳朵内一夜,次日早上取出后,再清洁一下耳朵即可。每当开始一种新的锻练方法之前,要咨询医生的建议,这点尤为重要。罗伯特博士说,有些问题,比如心脏和代谢方面的疾病,在60岁以上的人中比较常见,所以实行减肥计划前要做身体检查,这一点非常重要。

    另外,超过60岁,吸氧量只是25岁时的三分之一,这样在运动增加强度需要深呼吸的时候,就会遇到困难。最后,如果髋部、膝盖等关节处患有关节炎,就不能进行跑步和有氧运动,而需要以游泳和慢走来代替。

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